수면에 특효 영양성분/멜라토닌 효능 총정리1 멜라토닌 효능 및 성분, 원료 주의사항 수면 불면증 시차 멜라토닌은 수면 개선과 생체 리듬 조절에 탁월한 효과가 있어 현대인들에게 특히 인기가 많은 기능성 원료입니다. 이 글에서는 멜라토닌의 주요 성분과 원료, 대표적인 효능 10가지, 인체 적용 실험 결과, 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다.멜라토닌이란?멜라토닌(Melatonin)은 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면 주기를 조절하는 역할을 합니다. 밤이 되면 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음을 유발하고, 아침이 되면 분비가 감소하여 깨어나도록 돕습니다. 이러한 특성으로 인해 멜라토닌은 불면증이나 시차 적응에 도움을 주는 보충제로 널리 사용됩니다.주요 성분과 원료멜라토닌 보충제는 주로 다음과 같은 원료로 제조됩니다:1. 합성 멜라토닌: 실험실에서 화학적으로 합성한 형태로, 가장 흔하.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음
