2025 버거킹 칼로리표(낮은순)

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다이어트의 적은 칼로리, 당뇨의 적은 당류, 고혈압의 적은 나트륨, 비만의 적은 포화지방입니다.

햄버거는 먹고 싶은데 칼로리, 당류, 포화지방이 걱정된다면? 해당 영양성분이 낮은 햄버거를 드시면 문제해결입니다.

오늘은 2025 버거킹 전체 메뉴의 칼로리, 단백질, 나트륨, 당류, 포화지방, 카페인을 총정리해서 알려드려 여러분들의 건강을 지켜드리겠습니다.

우리나라 최초로 버거킹 버거 전메뉴의 칼리표를 작성했습니다!

 

글 아래에는 칼로리 낮은 메뉴 베스트 10, 당류 낮은 메뉴 베스트 10, 나트륨 낮은 메뉴 베스트 10도 준비되어 있으니 꼭 읽어보시길 바래요.

버거킹 칼로리표

1. 버거킹 메뉴 칼로리표

 

제품명	중량 (g/ml)	칼로리 (kcal)	단백질 (g)	나트륨 (mg)	당류 (g)	포화지방 (g)	카페인 (mg)
두툼버거 라지세트	1,035	1,571	57(103)	2,387(119)	70	22(148)	0
두툼버거 세트	840	1,416	56(101)	2,273(114)	53	21(140)	0
두툼버거	362	986	52(94)	1,923(96)	14	18(117)	0
오리지널스 아보카도잭 싱글 L세트	1,006	1,513	43(78)	1,755(88)	66	29(194)	0
오리지널스 아보카도 잭 싱글 세트	811	1,358	42(76)	1,641(82)	49	28(187)	0
오리지널스 아보카도 잭 싱글	333	928	38(69)	1,291(65)	10	25(164)	0
콰트로치즈 비프라구 와퍼 라지세트	1,049	1,555	54(98)	2,176(109)	74	28(185)	0
콰트로치즈 비프라구 와퍼 세트	854	1,400	53(96)	2,061(103)	57	27(177)	0
콰트로치즈 비프라구 와퍼	376	970	49(89)	1,711(86)	17	23(154)	0
불맛 더블치즈앤베이컨버거 라지세트	1,026	1,574	65(117)	2,786(139)	68	33(217)	0
불맛 더블치즈앤베이컨버거 세트	831	1,418	63(115)	2,671(134)	51	31(210)	0
불맛 더블치즈베이컨버거	353	989	60(109)	2,322(116)	11	28(187)	0
블랙바비큐콰트로치즈와퍼 라지세트	1,001	1,581	51(93)	2,091(105)	66	29(193)	0
블랙바비큐콰트로치즈와퍼 세트	806	1,426	50(91)	1,976(99)	49	28(185)	0
블랙바비큐콰트로치즈와퍼	328	996	46(84)	1,626(81)	10	24(162)	0
몬스터와퍼 라지세트	1,082	1,695	57(104)	2,643(132)	64	26(176)	0
몬스터와퍼 세트	887	1,540	56(102)	2,528(126)	47	25(168)	0
몬스터와퍼	409	1,110	53(96)	2,178(109)	8	22(145)	0
베이컨치즈와퍼 라지세트	1,000	1,447	43(79)	2,155(108)	64	24(158)	0
베이컨치즈와퍼 세트	805	1,291	42(76)	2,040(102)	47	23(151)	0
베이컨치즈와퍼	327	862	38(70)	1,690(85)	8	19(128)	0
불맛 더블치즈버거 라지세트	1,016	1,536	65(118)	2,630(132)	67	34(227)	0
불맛 더블치즈버거 세트	821	1,380	64(116)	2,515(126)	50	33(220)	0
불맛 더블치즈버거	343	951	60(109)	2,166(108)	10	30(197)	0
콰트로치즈와퍼 라지세트	1,009	1,486	48(87)	2,136(107)	62	26(173)	0
콰트로치즈와퍼 세트	814	1,330	47(85)	2,021(101)	45	25(166)	0
콰트로치즈와퍼	336	901	43(78)	1,672(84)	6	21(143)	0
통새우와퍼 라지세트	995	1,329	40(73)	1,775(89)	66	17(115)	0
통새우와퍼 세트	800	1,174	39(70)	1,660(83)	49	16(108)	0
통새우와퍼	322	744	35(64)	1,311(66)	9	13(85)	0
치즈와퍼 라지세트	990	1,402	41(74)	2,071(104)	64	22(150)	0
치즈와퍼 세트	795	1,247	40(72)	1,957(98)	47	21(142)	0
치즈와퍼	317	817	36(65)	1,607(80)	8	18(119)	0
갈릭불고기와퍼 라지세트	971	1,366	37(66)	1,488(74)	65	17(115)	0
갈릭불고기와퍼 세트	776	1,211	35(64)	1,374(69)	48	16(107)	0
갈릭불고기와퍼	298	782	32(58)	1,024(51)	9	13(84)	0

 

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버거킹 칼로리표

불고기와퍼 세트	778	1185	36(65)	1514(76)	50	17(111)	0
불고기와퍼	300	755	32(58)	1,165(58)	11	13(88)	0
와퍼 라지세트	966	1,308	36(65)	1,589(79)	66	17(115)	0
와퍼 세트	771	1,152	34(63)	1,475(74)	50	16(108)	0
와퍼	293	723	31(56)	1,125(56)	10	13(85)	0
와퍼주니어 라지세트	833	971	22(40)	1,035(52)	60	10(64)	0
와퍼주니어 세트	638	816	21(37)	920(46)	43	9(57)	0
와퍼주니어	160	386	17(31)	570(29)	4	5(34)	0
통새우와퍼주니어	175	431	18(32)	695(35)	5	7(48)	0
불고기와퍼주니어 라지세트	837	1,008	21(38)	1,096(55)	61	10(69)	0
불고기와퍼주니어 세트	642	853	20(36)	982(49)	44	9(62)	0
불고기와퍼주니어	164	424	16(29)	632(32)	5	6(39)	0
치즈와퍼주니어 라지세트	843	1,030	24(43)	1,225(62)	61.1	14(92)	0
치즈와퍼주니어 세트	650	862	22(40)	1,146(57)	44	11(73)	0
치즈와퍼주니어	172	433	18(33)	796(40)	4	8(50)	0
콰트로치즈와퍼주니어	182	478	21(39)	847(42)	4	10(67)	0
더블비프불고기버거	191	568	27(48)	800(40)	6	12(80)	0
비프불고기버거	137	386	15(27)	495(25)	5	6(37)	0
치즈버거 라지세트	807	977	21(39)	1,254(63)	62	12(77)	0
치즈버거 세트	612	821	20(37)	1,139(57)	45	10(69)	0
치즈버거	134	392	17(30)	789(39)	6	7(47)	0
치킨킹BLT 라지세트	952	1,351	31(56)	1,569(78)	69	16(108)	0
치킨킹BLT 세트	757	1,196	30(54)	1,454(73)	52	15(100)	0
치킨킹BLT	279	766	26(47)	1,105(55)	12	12(78)	0
비프&슈림프버거 라지세트	922	1,230	29(53)	1,596(80)	63	14(93)	0
비프&슈림프버거 세트	727	1,075	28(50)	1,481(74)	46	13(86)	0
비프&슈림프버거	249	645	24(44)	1,131(57)	6	9(63)	0
통새우슈림프버거 라지세트	867	1,108	21(39)	1,564(78)	65	10(67)	0
통새우슈림프버거 세트	672	953	20(36)	1,449(72)	48	9(60)	0
통새우슈림프버거	194	523	16(30)	1,099(55)	9	6(37)	0
롱치킨버거	204	615	23(41)	1,223(61)	7	7(45)	0
바비큐치킨버거 라지세트	841	1,061	23(43)	1,264(63)	64	10(68)	0
바비큐치킨버거 세트	646	906	22(40)	1,150(57)	47	9(61)	0
바비큐치킨버거	173	485	19(34)	802(40)	7	5(35)	0
치킨버거 라지세트	856	1,128	23(42)	1,323(66)	60	12(78)	0
치킨버거 세트	661	973	22(39)	1,208(60)	43	11(70)	0
치킨버거	183	544	18(33)	858(43)	4	7(48)	0

버거킹 칼로리표

2. 칼로리 낮은 메뉴 TOP 10

 

순위	메뉴	칼로리(kcal)
1	와퍼주니어	386
2	비프불고기버거	386
3	치즈버거	392
4	불고기와퍼주니어	424
5	통새우와퍼주니어	431
6	치즈와퍼주니어	433
7	콰트로치즈와퍼주니어	478
8	바비큐치킨버거	485
9	치킨버거	544
10	통새우슈림프버거	523

버거킹 칼로리표

3. 당류가 낮은 메뉴 TOP 10

순위	메뉴	칼로리(kcal)	당류(g)
1	치킨버거	544	4.0
2	콰트로치즈와퍼주니어	478	4.0
3	치즈와퍼주니어	433	4.0
4	와퍼주니어	386	4.0
5	비프불고기버거	386	5.0
6	불고기와퍼주니어	424	5.0
7	통새우와퍼주니어	431	5.0
8	더블비프불고기버거	568	6.0
9	콰트로치즈와퍼	901	6.0
10	비프&슈림프버거	645	6.0

버거킹 칼로리표

4. 나트륨 낮은 메뉴 TOP 10

 

순위	메뉴	칼로리(Kcal)	나트륨(mg)
1	비프불고기버거	386	495
2	와퍼주니어	386	570
3	불고기와퍼주니어	424	632
4	통새우와퍼주니어	431	695
5	치즈버거	392	789
6	콰트로치즈와퍼주니어	478	847
7	불고기와퍼주니어 세트	853	982
8	치즈와퍼주니어	433	796
9	치즈와퍼주니어 세트	862	1146
10	비프&슈림프버거	645	1131

오늘은 버거킹 버거 전체 메뉴의 칼로리, 당류, 나트륨등의 정보가 들어있는 칼로리표를 알려드리고 다이어트에 도움 되시라고 나쁜 영양성분이 적게 들어있는 버거메뉴를 알려드렸습니다.

 

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한국인에게 가장 잘 맞는 다이어트 방법 베스트 TOP 4

 

 

 

 

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